راهکارهایی برای تقویت پینگ پنگ در تهران برای پیشرفت در رشته تنیس روی

برای پیشرفت در رشته تنیس روی میز نیاز به امکاناتی هست

1-راکت حرفه ای چوب دو رویه مربع که توسط مربی بریده میشود.که حد اکثر عمر رویه ها100ساعت میباشد.

2-زیر نظرمربی بودن ویاد گرفتن مهارتها
الف- اموختن تئوری تکنیک ها و سایه زدن یعنی تکرار تکنیک بدون توپ جلوی اینه و تطابق ان با انچه مربی اموزش داده است .
ب-اجرای تکنیک با توپ ورفع اشکال تکنیک توسط مربی
ج-تمرین زیاد تکنیکها وکم کردن خطا و بالا بردن کیفیت تکنیکها در اجرا
د-بدن سازی و رفع اشکال حرکات بدن جهت بالا بردن مهارت اجرای تکنیک ها وبالا بردن مهارت های قدرتی و سرعتی و استقامتی .

3-تمرین با دستگاه ربات توپ انداز پینگ پنگ

4-حضور مستمر درمسابقات

5-تمرین با بازیکنان سبک های مختلف(کات کش –هاف والی-بلوکرها-دون بازهاو...)
مشاره واستعداد یابی

آدرس 1 : خ نیروی هوایی-خ دماوند- خ گلشن دوست ( مسیل باختر غربی )-پارک تسلیحات-
-خ سلیمی افضل- خ واشقانی-ورزشگاه برادران هادی (نشاط)
آدرس 2 : متروی سبلان ( چهارراه نظام آباد )-خ وحیدیه ( داوودی ) - خ سلیمی افضل -خ واشقانی-ورزشگاه برادران هادی (نشاط)
09195... [نمایش کامل] میرکریمی